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Con la llegada del frío, entrena con ropa adecuada!

Published : 13/11/2013 17:38:46
Categories : Notícies Rss feed , salud Rss feed

La llegada del frío no es un impedimento para seguir practicando deporte al aire libre, pero hay que tener siempre en cuenta la importancia de usar ropa adecuada, ya que  la ropa empapada en sudor puede causarte hipotermia.

Los expertos recomiendan utilizar distintas capas de ropa que mantengan la temperatura corporal, que atrapen el aire entre las prendas y que aumenten el aislamiento térmico.

También es fundamental utilizar una chaqueta cortavientos que te puedas quitar cuando entres en calor colocándotela en la cintura. Es una prenda que no pesa, no abulta y reduce muchísimo la sensación de frío al practicar deporte.

Utiliza también calcetines térmicos y abductores largos.

Y cuando acabes no olvides quitarte lo antes posible la ropa empapada en sudor!

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